Le blog de Viviane Carlier

 Voici mes conseils spéciaux période covid19. Ce sont les informations qui me semblent le plus avérées (tant que faire se peut) que j'ai pu glaner.

Je joins également mon cours simplifié sur les plantes sauvages et cultivées de l'appareil respiratoire. Attention bien sûr à respecter une bonne identification, les parties employées, à prendre en compte vos intolérances et à ne pas dépasser les doses.

Prenez bien soin de vous !

Viviane

Conseils spéciaux période covid19 de Viviane

Il ne s'agit en aucun cas de se priver de médecin mais d'accompagner son corps en l'entretenant au mieux de sa forme.

Voici ci-dessous ce qui me semble avéré.

Avant tout, il faut renforcer le fonctionnement de notre organisme pour résister le mieux possible aux virus et autres maladies qui s'ensuivent :

- en ayant une nourriture équilibrée et en consommant (au minimum de sous forme de bouillon avec un oeuf plusieurs fois par semaine) des aliments bios ou sans traitement chimique, riches en vitamines (surtout A, B et C) et minéraux (notamment zinc, magnésium, calcium mais éviter une surconsommation de fer ) accompagnés d'une poignée de plantes sauvages (Pissenlit, Plantain, Algues et autres comestibles)  ou et aromatisés avec quelques épices ou plantes cultivées (gingembre, cannelle, laurier noble, ail, oignon, poireaux) ; 

- en s'exposant au soleil (ou équivalent) pour faciliter la synthèse de la Vitamine D et de la mélatonine ; 

- en stimulant notre flore intestinale avec un apport en probiotiques, apport possible avec des aliments lactofermentés comme la choucroute, (dosés à une cuillère à soupe par jour pendant une semaine au départ puis pris 2 fois par semaine) ou les yogourts,

- en rééquilibrant notre organisme avec la prise d’argile verte (loin des prises d’autres traitements) ; 

- en prenant 3 fois par jours des tisanes bien chaudes sucrées au miel (de thym, laurier noble, lierre terrestre ou autres aromatiques antiseptiques, ou de fleurs de Primevère commune ou officinale, de feuilles de Châtaignier) ou encore de la teinture mère d'Echinacée et un peu de propolis ; 
- en  faisant des séances d'  acupression...  ; 

- et en pratiquant un minimum d'activité physique (en cas de grande faiblesse, de touts petits mouvements de rotation des pieds, des mains et de la tête conviendront) et de relaxation (inspiration sur 3 secondes et expiration sur minimum 6 secondes ou cohérence cardiaque inspiration sur 5 secondes et expiration sur 5 secondes) accompagné d'une vision positive (penser à quelque chose qui fait du bien, qui remplit : une fleur, un enfant, un sourire, du ciel bleu, de l'eau qui coule), et sinon, il y a plein de vidéos de méditation ou de yoga en ligne ;

- en cas de grosse fatigue, en buvant une fois par jour un verre de jus de légumes et fruits afin d’absorber directement les vitamines (2 carottes, 1 betterave, 1 pomme, 1/2 citron, 1 dé de gingembre) ;

- en prenant de l'Oscillococcinum : 1 dose par semaine en période d'exposition, 1 toutes les 6 h en début de refroidissement, une matin et soir jusqu'à pendant 1 semaine en cas d'affection respiratoire déclarée ;

- en buvant du sirop de Sureau noir : 1 cuillère à soupe par jour en période d'exposition, 1 matin, midi et soir en cas d'affection respiratoire déclarée ; 

- en cas de doute, appelez le 15, on vous dira si vous devez ou non aller consulter votre médecin.

Voici un lien vers le point de vue du Professeur Joyeux qui fait une synthèse scientifique très bien faite sur le Covid 19 :  votre médecin spécialiste pourra choisir de vous prescrire chloroquine ou dérivés, (si vous n'avez pas de trop grands risques à en utiliser), accompagnés d'antibiotiques pour éviter les surinfections. Ne faites baisser la fièvre, qui est un bon moyen de défense de l'organisme, que si votre température corporelle atteint plus de 39,5C°.
Selon les dernières observations, le Covid19 ciblerait le sang ce qui expliquerait les nombreuses affections incomprises jusque-là.

Et bien sûr,  avant tout, respectez les consignes de confinement et les gestes qui sauvent ; quand vous sortez, portez un masque et un foulard aspergé de 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles (Ravinsara, Niaouli, Tea tree, Eucalyptus par exemple) avec éventuellement une visière, des lunettes, respectez 1,5m de distance, portez des gants, ne manipulez pas à mains nues les denrées dans les magasins, poignées, clavier de carte bleue, rampe d'escalier etc... et les emballages des courses du jour, laissez vos habits aérer au soleil de retour chez vous. Pour ceux qui sont tentés par la baignade, notez que l’eau et le sable, entre autres, sont des vecteurs probables de transmission de virus.
 

Essayez de relativiser pour ne pas tomber dans l'angoisse : par exemple, convertissez les statistiques en % de la population d'un pays et non pas en nombre de cas, ou encore pensez à ceux qui n'ont pas de toit sur la tête et qui sont dans la misère.

Et en cas de crise, ayez recours aux tisanes de plantes apaisantes comme les fleurs d'Aubépine, de Lavande ou d'Oranger... Pavot de Californie en TM pour d'autres (sans excès et en fonction des contrindications, cela va de soi).
 

Il y a du soleil et s'il n'y en a pas, c'est le printemps ! Nourrissez-vous de cette énergie positive qui émerge de la terre, observez les fleurs, les oiseaux si vous en avez la possibilité, chantez, dansez ou écoutez de la musique que vous aimez, autorisez-vous à vous faire plaisir au moins une fois par jour... Et cette période permet aussi plein de choses positives comme, pour ceux qui ont un rythme ralenti, un retour sur soi et être plus en contact avec ses besoins essentiels.
 

L’Armoise annuelle, Artemisia annua semble donner des résultats pour certaines personnes.

Voici plus loin un tableau sur les principales plantes de l'appareil respiratoire (conseils non valables pour les jeunes enfants) issu de mes cours et ci-dessous quelques conseils de tisanes de Christophe d'Althea Provence  auxquels j’adhère (conseils non valables pour les jeunes enfants et voir en fin de texte * contrindications) :

•  si toux grasse déclarée :Thym (Thymus vulgaris), les feuilles – Eucalyptus (Eucalyptus globulus), les feuilles – Hysope *(Hyssopus officinalis), les sommités fleuries – laurier noble (Laurus nobilis), les feuilles – Aunée (Inula helenium)*, les racines – Pin sylvestre (Pinus sylvestris) ou Sapin, les bourgeons - Lierre terrestre *(Glechoma hederacea), les parties aériennes.
• si toux sèche : - Réglisse (Glycyrrhiza glabra)*, les rhizomes - Bouillon-blanc (Verbascum thapsus) ou autre molène, les fleurs – Mauve (Malva sylvestris), les fleurs - Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou majeur (ou autres plantains), les feuilles.
• si fièvre :  Achillée millefeuille (Achillea millefolium)*, les sommités fleuries - Sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
• Dans tous les cas, inhalation d'infusion concentrée.

• https://www.altheaprovence.com/melanges-a-infusion-pour-la-periode-coronavirus/ 

Et si vous avez d'autres expériences à partager, n'hésitez pas à le faire savoir.

Prenez bien soin de vous et des autres !

À bientôt j'espère

Viviane

* Contrindications connues pour les plantes mentionnées (d'après Chistophe) 

Achillée millefeuille (Achillea millefolium) : allergie à la famille des astéracées, femme enceinte ou allaitante
Aunée (Inula helenium): allergie à la famille des astéracées, fortes doses toxiques, femme enceinte ou allaitante
Gingembre (Zingiber officinale) : irritations digestives possibles, obstruction des voies biliaires
traitements anticoagulants
Giroflier (Syzygium aromaticum), clous  : irritations digestives possibles, femme enceinte ou allaitante
Hysope (Hyssopus officinalis) Grands nerveux, hypertensions, femme enceinte ou allaitante Laurier noble (Laurus nobilis) femme enceinte ou allaitante, forte dose toxique
Lierre terrestre (Glechoma hederacea) Grands nerveux
 Origan (Origanum vulgare) Grands nerveux, femme enceinte ou allaitante
Plantain (Plantago lanceolata, P. major) Pollen allergène
Réglisse (Glycyrrhiza glabra) hypertension, grands nerveux, cancer hormono

dépendant, femme enceinte ou allaitante
Sarriette des montagnes (Satureja montana) femme enceinte ou allaitante
Thym (Thymus vulgaris)  femme enceinte ou allaitante

La « tisane des 4 fleurs » contient à part égale des fleurs de Bourrache, de Bouillon blanc, de Coquelicot, de Guimauve, de Mauve, de Pied de chat et de Violette odorante. La dose est d’une cuillère à café de fleurs par petite tasse et le rythme des prises est d’au moins 3 tasses par jour. Sucrer au miel renforce son pouvoir adoucissant et antiseptique. Ce mélange est utile pour toute sorte de problèmes d’affections pectorales : bronchites, rhumes ou grippes…

NB : merci à tous pour vos contributions, notamment à mon mari Philippe, à Caroline, Bertrand, Edwige, Myriam  ...